3 ступень Асана (1-1,5 года обучения)
I. Работа с 5 формами мысли
1. Анатомия мыслей
* Память
* Настоящая информация
* Планы на будущее
* Фантазия
* Прострация
2. Внешние раздражители
* Вещи
* Природа
* Люди
* Социальные обязанности
* Тело
3. Внутренние раздражители
* Привычки
* Комплексы
* Желания
* Эмоции
* Лень
4. Психология
* Общая психология
* Йогическая Акмеология
* Психодиагностика
* Психология личности
* Прикладная психология
5. Терминология йоги
* Различие трактовок
* Наиболее часто встречающиеся понятия
* Санскрит
* Термины из других языков
* Символы
II. Управление 5 формами мысли
1. Методы управления
* Инертные методы
* Механические методы
* Энергетические методы
* Вспомогательные инструменты
* Побочное воздействие
2. Ритуализм в йоге
* Алтарь
* Праздники
* Традиции
* Храм
* Обряды
3. Побочные явления
* Головная боль
* Нарушение координации
* Амнезия
* Психические расстройства
* Заблуждение
4. Дополнительные инструменты йоги
* Мала
* Капала
* Падуки
* Шанкха
* Дамару
5. Истории о йогах
* Ади йог
* Легенды
* Притчи
* Заблуждения
* Версии
III. Теория и практика сновидений
1. Методы наблюдения
* Дневник снов
* Трактовки
* Дневник мыслей
* Закономерности
* Ускользающее
2. Методы контроля
* Самогипноз
* Нидра
* Мурчха
* Шавасана
* Медитация
3. Побочные эффекты и ошибки
* Галлюцинации
* Невроз
* Бессонница
* Депрессия
* Сумасшествие
4. Практики сновидений
* Анализ увиденного
* Проверка реальности
* Повторение снов
* Вход и выход из сна
* Астральные путешествия
5. Различные школы
* Древние традиции
* Поздние традиции
* Популярные направления
* Нео-йога
* Индивидуумы
IV. Теория и практика методов концентрации
1. Тратаки
* Инертные тратаки
* Тратаки внешние
* Тратаки внутренние
* Инструменты для тратаки
* Побочные эффекты
2. Чакры и их символика
* Система каналов Нади
* Основные чакры
* Второстепенные чакры
* Изображения чакр
* Кшетрам чакр
3. Янтры и Мандалы
* Основные законы геометрического воздействия
* Построение янтры
* Разновидности янтр
* Созерцание янтр
* Поле зрения
4. Мантры
* Целебные мантры
* Инертные мантры
* Мантры для духовной самореализации
* Биджа мантры
* Запретные мантры
5. Ретриты
* Кротковременный ретрит
* Длительный ретрит
* Чёрный ретрит
* Окончательный ретрит
* Мистические ретриты
V. Философия йоги
1. Изучение Варн
* Шудры
* Вайшны
* Кшатрии
* Брахманы
* Тантрики
2. Изучение Смрити
* Что такое смрити
* Принцип смрити
* Понимание смрити
* Мышление смрити
* Написание смрити
3. Различные йоги
* Карма йога
* Раджа йога
* Джняна йога
* Лайя йога
* Кундалини и другие
4. Ступени йоги
* Яма и Нияма
* Асана и Пранояма
* Пратьяхара и Дхарана
* Дхъяна и Самадхи
5. Литература
* Веды
* Тантры
* Писания сиддхов
* Философские трактаты
* Притчи
